Не могу не отметить, что это будет в некоторой степени сарказмом, но у людей с комплексным посттравматическим стрессовым расстройством есть одно преимущество.
Вот в мирное время — нам пиздец. Очень тревожно и непривычно ощущение, что всё вроде бы хорошо и никакой опасности для жизни за углом не предвидится. А вот в ситуации кризиса — наоборот, мы спокойны и рассудительны.
Я вот, пожалуй, впервые за десятки лет спокойна и уравновешенна, как удав. Ощущается это примерно как «шо мне та война, я лет с шести как на войне». Я крепко сплю, открываю один глаз от звуков взрывов, слышу, что летит не в меня, и продолжаю спать. Сегодня успела отучиться частично на украинском, частично на английском; прочла и сделала конспект англоязычной брошюры с рекомендациями ВОЗ по первой психологической помощи; сделала правки в курсовую, изменив тему, выбрав методы и даже начав сбор информации для будущей диссертации; провела консультации; подготовила чекпоинты статьи по самопомощи и записала пробную версию аудиозаписи с инструкциями по мышечной релаксации для своих клиентов и всех желающих.
Продуктивно?
Вроде, да, но если учесть, что в процессе я несколько раз спускалась в укрытие от всяческих летающих объектов, то я, кажется, и совсем молодец. А вот в мирное время у меня уходят часы ежедневно на преодоление тревоги. Очень разительные перемены замечаю я, почти как у Зеленского.
А дело всё в том, что психика человека с кПТСР не распознаёт, что травмирующее событие уже в прошлом, и продолжает ощущать его как настоящую угрозу, только от угрозы этой нельзя ни укрыться, ни спрятаться, ни дать бой, потому что угрозы этой не существует; ситуация патовая, а ты беспомощен перед играми собственного разума. Выходит, что для меня и для тех, кто живёт с подобными симптомами, мирное время/отсутствие кризисной ситуации в жизни/работе/стране — сильный стресс, к которому мы не привыкли и не знаем, как справиться. А вот когда вокруг жопа — это пожалуйста, дайте две. Тут хотя бы понятно, откуда может прилететь, что делать и все разделяют твоё ощущение угрозы. Окей, норм, раз, два, взяли, работаем.
Аналогичные реакции наблюдаю и у своих самых тревожных клиентов. Последние три дня они прям образцы хладнокровия: помогают армии, спасают женщин и детей, собирают всех друзей вокруг себя, действуют собранно и эффективно. Многие из них удивляются и задают мне вопрос: «Э, что это получается, я что тут с самой крепкой в округе психикой?»
Скорей всего да, мой дорогой друг, только крепость психики спиртометром не измеряется. Просто твоя психика несколькодцать лет живёт в состоянии «на меня вот-вот нападёт тигр и отожрёт мне половину жопы; внимание, мозг, ебашь меня адреналином полностью». Поэтому твоя психика не самая крепкая, но самая привыкшая к пиздецу. Поздравляю тебя с этим открытием, теперь ты знаешь о себе больше.
💙💛
