Давайте честно: когда мы видим на бедрах или ягодицах ту самую «апельсиновую корку», редко кто задумывается, что дело может быть вовсе не в шоколадках, а... в лимфатической системе! Да-да, именно она играет одну из ключевых ролей в появлении (или наоборот — в исчезновении) целлюлита.

Разбираемся по порядку:

Что делает лимфатическая система?
Она как «уборщица» нашего тела — собирает лишнюю жидкость, токсины, отходы обмена веществ из тканей (в том числе из жировой ткани) и отправляет их обратно в кровоток на переработку и выведение.

А что происходит, когда лимфоток замедляется?
Если лимфатическая система работает вяло — из-за сидячего образа жизни, плохого питания, гормональных сбоев или воспалений — жидкости и токсины начинают застаиваться в тканях.

И тут начинается самое интересное:

• Жировые клетки (адипоциты) начинают раздуваться.

• Соединительная ткань вокруг них уплотняется и стягивает поверхность кожи.

• В результате появляется неровный рельеф — целлюлит.

Плюс еще несколько неприятных моментов:

• Отеки. Застой лимфы усиливает отечность, а отеки делают целлюлит еще более заметным.

• Фиброз. Воспаление при нарушении лимфотока приводит к разрастанию грубой соединительной ткани — и тогда «апельсиновая корка» становится плотнее и выраженнее.

Маленький спойлер:
Есть простые способы помочь своей лимфе работать лучше: движение, массажи, вода, контрастный душ, дыхательные практики.

Как массаж помогает при целлюлите?

Массаж — это один из самых эффективных способов работать с целлюлитом, потому что:

• Ускоряет лимфоток — помогает убрать застой жидкости и токсинов.

• Улучшает кровообращение — ткани получают больше кислорода и питательных веществ.

• Разбивает плотные фиброзные спайки — делает кожу более ровной.

• Стимулирует метаболизм в жировой ткани — жиры начинают активнее расщепляться.

За счёт всего этого кожа становится более гладкой, отёки уходят, а целлюлит визуально уменьшается.