Почему мы болеем, когда выезжаем из-под обстрелов и оказываемся в большей безопасности?
На прошлой неделе после ночных смен я лежала несколько дней с температурой, казалось бы, выздоровела, а после ещё двух ночных смен сегодня проснулась без голоса. Это не уникальный случай, многие мои клиенты, которым удаётся эвакуироваться, сталкиваются с частыми болезнями после. Безопасность у них часто относительна, но ощущается как гораздо большая, чем была ранее.
Почему так происходит?
В ситуации опасности наш организм забирает все имеющиеся у нас ресурсы (жировые отложения; энергию; витамины) и аккумулирует их с единственной целью — выжить. Например, бить противника без усталости и голода на адреналине. Или бежать без сна, отдыха и чувства жажды. Мы не хотим есть, пить, спать, все ресурсы брошены на выживание.
Но как только острая фаза проходит и трансформируется из спринта в марафон (например, бой затягивается и вместо нескольких дней организм должен быть готов к месяцам обороны) или человек добирается до относительной безопасности, организму необходимо восполнить ресурсы, которые он взял взаймы.
Эти процессы абсолютно нормальны, но более того — они жизненно необходимы. Пожалуйста, дайте себе отдохнуть и восполнить силы, если вы начали заболевать. Это важно как никогда. Не ругайте себя за леность, праздность и прокрастинацию. Если вы заболеваете несколько раз подряд — дайте организму любви:
- ешьте витамины
- пейте вкусный сладкий чай
- много спите
- высовывайтесь иногда на солнышко
- делайте самомассаж лица и шеи
- заботьтесь о себе и о близких всячески
Все буде Україна
💙💛
