История создания безлогичного метода: путь от классики к инновациям.
С удивительным человеком, ученым и целителем, академиком Станиславом Ивановичем Лосевым мы познакомились случайно, по рекомендации нашей подруги, замечательной художницы Марины Шкарупы.
Долгие годы мы вели интернет-проект «Клуб осознанного саморазвития», в рамках которого испытывали и отбирали самые действенные практики к последующей рекомендации их людям для решения самых разнообразных вопросов и проблем.
«Вы ищете что-то необычное и эффективное — попробуйте практики Лосева, многим они помогли вернуть утраченную надежду и веру в себя», — посоветовала она. «Хотя и не всем дано познать их удивительную силу», — добавила художница и хитро нам подмигнула. Так мы узнали, что в Украине работает Школа безлогичного метода, которая за годы своей деятельности помогла тысячам людей избавиться от проблем и начать новую жизнь.
Этого было достаточно, чтобы мы с головой погрузились в изучение практик Станислава Лосева. Но для себя, для ежедневного использования, выбрали лишь одну — терапию ключевых слов. Эта удивительная методика позволяет в рекордно короткие сроки (выполнив ее один-два раза) убрать из подсознания самые мощные страхи, комплексы, фобии, негативные программы, зависимости и прочие ненужные проблемы. То есть все то, над чем так долго, и порой безуспешно, всю жизнь бьются люди, и работают психологи. А здесь сел, поработал час — и освободился! Невероятно? Отнюдь, это самая что ни на есть чистейшая правда/дробь истина.
Когда мы стали регулярно ее практиковать, то через несколько месяцев смогли избавиться от целого вороха различных ненужных программ, которые мешали жить и тянули вниз.
Затем нам посчастливилось попасть на практический трехдневный интенсив-семинар к Станиславу Ивановичу, где мы познакомились с остальными практиками так называемого «безлогичного метода». Из этого интенсива, помимо всего прочего, мы взяли на вооружение практику «Дыхание жизни», а также технику «пересмотр отношений». И вот за каких-то полгода самостоятельных занятий мы стали абсолютно другими людьми. Помимо кардинального улучшения здоровья, мы перестали курить, переедать, бояться многих вещей, обижаться на людей, цепляться за прошлое и еще много чего другого, очень полезного и важного. Фактически, за небольшой отрезок времени у нас произошел генеральный апгрейд внутренних систем организма, психики и духовного состояния.
И не будем забывать, что такие существенные результаты проявились на фоне более чем 10-летнего регулярного практикования нами различных продвинутых методик, начиная от йоги, цигун, различных медитаций и т. п., каждая из которых была по-своему полезна.
Столь длинная прелюдия была необходима, чтобы читатель лучше понимал и представлял себе контекст интервью. А теперь можно приступить непосредственно к нашей беседе со Станиславом Лосевым, в которой мастер рассказал об истории возникновения «безлогичного метода», этапах своей жизни, своих принципах и философии жизни.
Первый вопрос, который мы задали Станиславу Ивановичу: как Вы вообще пришли ко всему этому, как подошли к созданию безлогичного метода?
— Можно сказать, что свой путь открытия возможностей человека, который привел меня к созданию безлогичного метода, я начал с обучения у Константина Павловича Бутейко и овладения его методикой дыхания. Затем почти 20 лет я преподавал его методику, помогая людям освоить этот инструмент. В Украине многие узнали о методе Бутейко именно через меня. Однако эта методика, при всей эффективности, требовала значительных усилий и времени — примерно от двух недель интенсивной работы. В таких условиях люди обращались к методу только в момент острой необходимости, когда «время — деньги», а здоровье поджимало.
Я же мечтал сделать что-то более доступное, простое, быстро усваиваемое. Мне казалось, что если адаптировать технику до формата занятий длиной в день или два, люди охотнее начнут заниматься, и метод получит широкое распространение. В то время я часто преподавал метод Бутейко в одном из санаториев, но в какой-то момент решил прекратить поездки. Главврач вскоре позвонил мне и спросил:
— Станислав Иванович, почему вы перестали приезжать? Ваши лекции были такими популярными.
Я ответил, что адаптировал практику Бутейко, создав метод «Дыхание жизни», который можно освоить за 15–20 минут, и теперь даю его людям для использования. И тут он задал вопрос, который поставил меня в тупик:
— Вы хотите сказать, что менее успешные методики вы преподавали у нас за деньги, а эту, более эффективную, предлагаете бесплатно?
Этот вопрос заставил меня задуматься. Действительно, в новый метод было вложено много труда, но я заметил, что даже после упрощения техники и уменьшения временных затрат люди редко продолжали заниматься практикой целенаправленно и самостоятельно. Из десяти человек, усвоивших метод, регулярно продолжал его применять только один. Остальные почти сразу же бросали. Чего-то не хватало.
Вдохновение для детей и начало исследований
Этот опыт сначала огорчил меня, но вскоре я нашел выход. Я решил адаптировать метод для детей, превратив его в игровую форму. Константин Павлович когда-то говорил об этом, хотел создать нечто подобное, но мало уделял внимания разработке. Я же захотел довести эту идею до конца.
С этой целью я обратился в Харьковский университет на кафедру валеологии. Руководство кафедры откликнулось с энтузиазмом, и к проекту присоединились 10 ученых, включая докторов наук. Мы провели масштабное исследование в дошкольных учреждениях по всему городу. Дети бегали по комнате, а затем, по команде, в одно мгновение задерживали дыхание на выдохе и терпели какое-то время, и так продолжалось несколько раз подряд.
Результаты были потрясающими: через три месяца дети, которые раньше часто болели, были раздраженными и невнимательными, стали неузнаваемыми. Родители и воспитатели замечали разительные изменения. Однако в каждой группе находилось несколько детей, которые не могли освоить метод.
Проблема стресса и поиск решений по ключевым словам
Мы начали изучать причины такого феномена и выяснили, что препятствием часто оказывался сильный стресс, перенесенный ребенком. Это мог быть страх перед собакой или даже стресс, полученный еще в утробе матери, например, из-за конфликта родителей. И это мешало ему сосредоточиваться и задерживать дыхание.
Возник вопрос: как убирать такой стресс?
Меня не устраивало, что во многих учебных заведениях говорят о влиянии стресса, но никто не объясняет, как от него избавиться. Я отправился в научную библиотеку и провел там множество дней, пока не наткнулся на труд, который стал для меня откровением.
В нем говорилось, что наш мозг не выдерживает негативной монотонности. Если человека заставить думать только об одной неприятной вещи, это способно нанести ему огромный вред. Я начал экспериментировать и понял, что здесь может сработать метод клин-клином, когда именно монотонность можно использовать для снятия стресса.
Мы разработали методику, основанную на повторении одной и той же фразы или действия. Произнося ключевую фразу на протяжении часа, постепенно мозг перестает воспринимать эту программу как значимую, она «обнуляется», уходит из подсознания и больше не тревожит человека.
В ходе нашего эксперимента мы определяли, чего ребенок испугался, и формулировали это событие одной фразой. Например: «Собака выскочила из-за угла». Ребенок повторял эту фразу вслух — снова и снова. Я следил, чтобы он не замолкал, поддерживал его, если он уставал или отвлекался. Такой процесс продолжался 45–50 минут, пока фраза буквально не «обнулялась».
Что это значит? В начале повторения у ребенка могло быть напряжение, страх, но через некоторое время он начинал смеяться. Мы наблюдали, как напряжение уходило, а показатели энергетики, профессионально замеренные приборами, стабилизировались. Этот процесс полностью расслаблял ребенка, и страх переставал на него влиять.
Эта техника показала невероятные результаты. Дети, которые не могли освоить метод из-за стресса, стали быстро восстанавливаться. Мы измеряли их показатели, такие как контрольная пауза (время, которое человек может спокойно провести без воздуха, задержав дыхание на выдохе — ред.), и замечали значительное улучшение — стресс уходил, а вместе с ним повышалась эффективность дыхательной практики.
Так родился метод «Дыхание жизни», который изменил подход к работе с дыханием и стрессом, сделав его доступным и понятным даже для детей.
Успех безлогичного метода и его признание
Для меня очень важным было то, что метод показал свою эффективность в научных условиях. В один из моментов профессор, заведующий кафедрой валеологии, сказал мне, что даст полное добро для научного использования метода, если он ярко покажет себя в реальных условиях, на его глазах. И предложил протестировать технику на своей дочери, недавно пережившей сильный стресс. Мы поработали и успешно сняли его за одно занятие. Это стало решающим моментом: метод был одобрен для использования в оздоровительной программе «Діти України» и рекомендован на международной конференции по валеологии.
Сегодня, когда столько людей, и в особенности детей, пострадали от ужасов войны, испытали сильнейшие стрессы, данную методику можно было бы эффективно использовать для помощи нуждающимся. С ее помощью можно снимать панические атаки, ПТСР, кошмары, фобии и другие нарушения психики. Я и моя школа открыты для любых инициатив и готовы помогать всем, кто этого требует.
Развитие метода: от детских страхов до сложных проблем взрослых
После успеха с детьми метод начал находить применение и для взрослых. Однажды некая кандидат наук, успешно преодолевшая страх темноты с помощью техники монотонности, обратилась ко мне с другой просьбой:
— У меня сложные отношения с мужем. Я нашла девять проблемных фраз и проработала их, но результата нет. Помогите, сделайте что-нибудь!
Я подумал, подобрал инструмент на основе многолетнего опыта и успешных практик в различных традициях. Так появился новый инструмент — пересмотр отношений. Это метод, который с помощью того же дыхания и правильных установок, всего за один час работы, помогает выравнять отношения с родными, близкими, избавиться от обид и злости, простить друг друга и перезагрузить даже самые сложные отношения.
Рождение «выворотки»
Следующим шагом стал случай с мужчиной, задолжавшим крупную сумму. Он был в отчаянии, потому что не мог вернуть долг. Мы попробовали пересмотр отношений с кредитором, но это не сработало. Тогда меня осенило: вместо того чтобы «забирать» негатив на вдохе, можно «отдавать» его на вдохе, как бы вытесняя из легких негативную энергетику с помощью вдыхаемого кислорода. Мы попробовали, и результат был ошеломительным.
Должник почувствовал облегчение, ситуация начала меняться. Через две недели он нашел деньги, одолжив их у брата, и смог рассчитаться с долгом. Так появился инструмент «выворотка», который стал эффективным способом работы с проклятиями, негативными программами и другими разрушительными состояниями.
Создание новых инструментов
С течением времени мой подход стал развиваться как снежный ком. Сначала это была работа с дыханием и стрессом, затем пересмотр отношений, выворотка. Но оказалось, что для работы с глубинными проблемами, такими как родовые травмы или негативные программы, требуются совершенно другие подходы.
Каждая новая задача стимулировала меня к созданию уникальных инструментов. Сейчас их уже около 40! Это как воронка, которая втягивала меня в этот безлогичный метод, давая все новые и новые возможности. Ведь изначально я думал, что моя работа — только дыхание, но желание помогать людям вывело меня на совершенно новый уровень.
В результате метод, начавшийся как способ помочь детям справляться со страхами, превратился в мощный арсенал инструментов для решения самых разных задач — от снятия стресса до работы с глубинными травмами и негативными программами. Сегодня он продолжает развиваться, помогая людям находить гармонию и преодолевать трудности.
Станислав Лосев с учениками
— Станислав Иванович, мы знаем, что Ваш метод, помимо всего, эффективно помогает справляться с различными зависимостями. Каким образом это становится возможным?
— Этот вопрос затронул очень интересную тему: может ли мой метод работать с зависимостями, такими как алкогольная, табачная, игровая или даже наркотическая. Ответ однозначный — не только может, но и уже помогает.
Алкогольная зависимость: история девушки
Как-то моя одноклассница обратилась ко мне с просьбой помочь ее дочери, которая страдала алкогольной зависимостью. Мы провели работу по выявлению причины, из-за которой девушка начала пить. В процессе применили один из моих инструментов — «тройчатку», где ключевой фразой стало утверждение: «Хочу выпить».
Я дал ей задание: если захочется пить, ни в коем случае не сдерживать себя, а пить столько, сколько она хочет. Однако после этого она должна была выделить один час и всё это время повторять одну фразу: «Хочу выпить, хочу выпить». На следующий день она написала мне:
«Станислав Иванович, это поразительно! После работы по вашей методике я больше не захотела выпивать. Удивительно, как легко я бросила, хотя раньше тысячи раз пыталась и не могла закрепить. Могла терпеть-терпеть и сорваться, а теперь мне просто не хочется пить, и это состояние стабильное».
Это случилось потому, что мы нашли первопричину. Зачастую алкоголизм вызван глубокой душевной болью или тяжелой психологической нагрузкой, от которой человек пытается сбежать с помощью спиртного. Когда эта причина выявляется и устраняется, потребность в алкоголе, как таковом, исчезает.
Табачная зависимость: случай с бригадой строителей
Однажды, во время одного из ретритов, когда мы занимались с группой людей, ко мне обратился мужчина, бригадир строителей, который много лет курил. Мы с ним поработали, использовав инструменты безлогичного метода, и через 45 минут он отказался от курения навсегда. Более того, вернувшись домой, он собрал всю свою бригаду и заявил:
«Если не будете работать над собой и бросать курить, я с вами больше трудиться не буду, всех уволю».
В итоге вся бригада с помощью этой методики отказалась от курения, до единого человека. Метод сработал на 100%, потому что у людей было желание измениться.
То же самое и с игровой зависимостью или перееданием. Наши методики дают возможность людям решить эти проблемы без рецидивов и осложнений.
Что касается наркотической зависимости, то работа с наркотиками, пожалуй, самая сложная. Здесь требуется больше времени, так как зависимость имеет более глубокие физиологические и психологические корни. Но и в таких случаях метод дает результат, если у человека есть искреннее желание избавиться от проблемы.
Поэтому можно сказать, что главное условие успеха безлогичного метода — это личная мотивация и желание человека изменить свою жизнь. Без этого даже самые мощные инструменты бессильны. Но когда желание есть, безлогичный метод становится невероятно эффективным инструментом для избавления от зависимостей и других проблем человека.
Подытоживая вышесказанное, подчеркну, что безлогичный метод работает не только с устранением стресса, но и помогает преодолеть зависимости, фобии, навязчивые состояния, страхи, блоки. Ведь он нацелен на выявление первопричин и их устранение, что приводит к естественному отказу от разрушительных привычек. А главное — процесс происходит мягко, без давления или насилия над личностью, что делает его уникальным и универсальным инструментом для работы с самыми разными проблемами.
- Для Украины Ваш метод может быть очень актуальным. Сейчас, испытывая стрессы войны, многие люди попадают в зависимости — игровые, алкогольные. Эффективная реабилитация после войны для граждан Украины, ветеранов — это важнейший, ключевой момент. Думаю, Вы тоже об этом задумываетесь?
— Не только думаю, но и планирую создание на базе нашей школы Центра для реабилитации ветеранов и пострадавших от войны. Мой родной город Кременная оккупирован, и я переехал сюда, в Среднее Приднепровье, между Каневом и Черкассами. Здесь, в небольшом селе, я приобрел на свои сбережения дом и землю, около гектара. Хочу сделать здесь центр реабилитации. Не просто ретритный центр, а именно место, где люди, вернувшиеся с войны, смогут получать необходимую помощь и восстанавливаться духовно и физически.
Мы постараемся сделать так, чтобы большинство нуждающихся получали помощь и проходили реабилитацию бесплатно, а для кого-то это будет платно — мы подумаем, как это организовать наилучшим образом. Кстати, рядом с нами, буквально по соседству, стоит старое заброшенное здание. Когда-то здесь был детский интернат, но сейчас всё запущено, окна покосились, полы прогнили. Но это всё еще основательное помещение большой площади, и если его как следует отремонтировать, то здесь можно было бы сделать прекрасный реабилитационный центр.
Очень хочется помочь нашим ветеранам и другим пострадавшим, потому что я знаю, насколько изумительно работают мои методы. Они могут справляться с любыми сложностями. Очень много людей вернется с войны не только с физическими, но и с психологическими травмами, и этот метод может их восстановить. Это было бы здорово. И не использовать такой потенциал в Украине было бы в корне неверно.
— Станислав Иванович, а Вы не задумывались над расширением, выходом на больший масштаб? Например, открыть благотворительный фонд, привлечь меценатов или спонсоров, чтобы Ваш метод стал массовым, внедрялся в больницах, школах, институтах как обязательная программа…
— Мы уже движемся в этом направлении. Я уже говорил, что мой метод был рекомендован в программу «Діти України». Надеюсь, эта инициатива возобновится. Кроме того, мы делаем шаги для укрепления научно-теоретической базы. Например, моя дочь, Анна Безпека, по линии клинической психологии поступила в аспирантуру и три года исследовала мой метод с помощью современных приборов. В результате она успешно защитила кандидатскую диссертацию по теме безлогичного метода, и сегодня этот метод уже внедряется во многие ведущие вузы Украины. Работу моей дочери называют открытием в области клинической психологии — за последние 200 лет это одно из немногих действенных изобретений в этой области, которое дало столь поразительные, научно подтвержденные результаты. Постепенно о нас узнают все больше людей и организаций.
Станислав Лосев с дочерью Анной Безпекой
Не так давно ректор Национального медицинского университета имени А. А. Богомольца написал в письме ко мне, что мой метод будет включён в их учебные программы. Также мы получали письма из Великобритании и Шотландии с просьбой о сотрудничестве. Сегодня безлогичный метод не только помогает людям, но и становится важным учебным пособием, дающим новые возможности для специалистов. Например, у нас есть онлайн-курс «Новая реальность», состоящий из трёх ступеней. Этот курс помогает людям серьёзно трансформировать свою жизнь, становиться здоровее, жизнерадостнее и счастливее, а также применять наши методики в своём окружении, помогать своим родным и близким.
— Станислав Иванович, помимо лечебных методик и практик, Вы также автор ряда уникальных продуктов для здоровья, включая пищевые добавки на основе трав. Расскажите подробнее об этом направлении Вашей работы. Откуда оно возникло и что собой представляет?
— Это серия продуктов, которую я назвал «Продукты долголетия». Ведь по сути, я являюсь валеологом, а не психологом. Валеология — это наука, которая ищет способы не лечить болезни, а предотвращать их. В отличие от медицины, которая занимается лечением заболеваний, валеология направлена на сохранение здоровья. Например, если у вас есть гипертония, медицина предложит лекарства для контроля давления, а валеология предложит методы, такие как дыхательные практики, которые могут привести к полному очищению сосудов и восстановлению нормального кровообращения. Таким образом, гипертония, как и многие другие болезни, просто не сможет появиться.
Понимая, что одними техниками не обойтись, я создал серию пищевых добавок, которые можно легко интегрировать в повседневное питание, будь то молоко, чай или даже борщ. Эти добавки жизненно важны, поскольку современная пища, к сожалению, не может обеспечить нас всеми необходимыми микроэлементами. Прогресс и загрязнение окружающей среды повлияли на состав почвы, и многие овощи и фрукты, которые мы едим, уже не обладают той питательной ценностью, которую они имели столетия назад. Земля истощается, и поля часто эксплуатируются неправильно. Поэтому продукты, даже если они кажутся полезными, могут не содержать важных веществ, необходимых организму.
В своих исследованиях я обратил внимание на природные источники и начал экспериментировать в лаборатории с так называемыми лесными «дикоросами». Ведь лес сам себя защищает, и потому в лесах растения получают все необходимые вещества. Например, в некоторых своих продуктах я использую листья дуба, белую шелковицу и лесную грушу. Лесная груша, например, обладает уникальными свойствами, помогая очистить организм от солей, что особенно полезно при подагре.
Кроме того, я создал продукт, который помогает справиться с сильным стрессом. В условиях боевых действий, когда стресс может быть постоянным и сильным, важно не только работать с эмоциональным состоянием, но и поддерживать физическое здоровье. Этот продукт содержит девять аминокислот, полученных из сухофруктов и специй, которые помогают нормализовать работу желудка и способствуют структурированию крови, что помогает снизить стресс и восстановить баланс в организме.
Дело в том, что когда человек испытывает сильный стресс, его желудок начинает вырабатывать меньше желудочного сока. Это большая проблема, потому что только 20% желудочного сока участвуют в переваривании пищи, а остальные 80% необходимы для структурирования крови и поддержания её текучести. Когда желудочный сок вырабатывается плохо, кровь становится густой, что может привести к различным заболеваниям, включая инсульты и инфаркты. Мой продукт, который содержит девять кислот, помогает восстановить нормальное функционирование желудка посредством стимуляции выработки желудочного сока. Даже одна чайная ложечка этой смеси сразу помогает «аннулировать» последствия стресса. Это не решает все проблемы, но в момент стресса может быть очень важным инструментом для сохранения жизни и активности.
А вообще, процесс разработки новых продуктов продолжается всё время. Вот недавно я разработал продукт, аналогичный гемоглобину, но из растительных компонентов, в отличие от животного происхождения. Это очень интересное достижение, имеющее далекоидущие перспективы.
— Станислав Иванович, расскажите, как Вы подбираете верные пропорции для Ваших продуктов? Как Вы их исследуете?
— Безусловно, это не случайные решения, всё подкреплено научными исследованиями. Когда я пришёл в университет с программой «Дыхание жизни», многие из этих продуктов уже были в разработке. Параллельно с исследованиями дыхательных практик я начал исследовать их составы и пропорции. Всё происходило на базе научной лаборатории университета, пробы и эксперименты помогали мне определять, где и как лучше использовать те или иные растительные компоненты. То же самое и с практиками безлогичного метода. Почему они имеют именно такую продолжительность? Одна длится час, другая — 1 час 10 минут, третья — 45 минут. Эти временные рамки не случайны, их задаёт инструмент, замеряющий человеческие биоритмы. Если в процессе исполнения практики ваша энергетика продолжает расти, значит всё в порядке. Но если после 70 минут работы показатели начинают падать, мы завершаем практику. Так что понимание времени и пропорций пришло через практику и научные исследования.
— Каким Вы видите будущее Украины, будущее человечества? Сейчас многие люди чувствуют себя разобщёнными, потерянными, не представляют, что их ждёт завтра. Может, стоит обратить внимание на создание и развитие сети центров, где люди смогут находить поддержку, работать над собой и развиваться?
— Безусловно, это правильный путь! На данном этапе наша задача — создать такой центр, где люди смогут получать поддержку, несмотря на свои финансовые или социальные обстоятельства. Это место будет открыто для всех, кто ищет помощи в самосовершенствовании и восстановлении. Мы планируем предоставить питание, помощь и пространство для работы над собой. Люди могут не только улучшить своё физическое состояние, но и работать над своими внутренними проблемами, обмениваться опытом и поддерживать друг друга в процессе изменений.
А вообще, я вижу будущее Украины в объединении людей и реализации глобальной программы по восстановлению истинной роли человека на Земле. А именно — творить добро, помогать ближнему, создавать прекрасное и полезное, т.е. выполнять своё истинное предназначение. И лучше всего это может получиться в небольших сообществах из 200-300 человек, на уровне сёл, ближе к природе, к истинному началу. Где люди будут знать друг друга, вести здоровый образ жизни, раскроют свой потенциал, смогут заниматься любимым делом и будут избавлены от ментальных и экологических проблем крупных городов. И заметьте, я не агитирую за уход от научного прогресса «в леса», напротив, будет здорово и правильно, если достижения науки и новые технологии послужат правильным, гуманистичным целям, а не погоне за личным обогащением.
Поэтому, как бы ни развивался технологический прогресс, в будущем люди будут стремиться к объединению. Будет больше центров и объединений, где люди смогут не только развиваться духовно, но и работать вместе, помогать друг другу, используя лучшие достижения науки и техники. Это, по сути, создаёт более быстрое совершенствование духа, чем индивидуальная работа. Люди начнут искать новые формы взаимодействия и сотрудничества, потому что для истинного развития важен обмен опытом и поддержка ближнего круга. В конце концов, все мы ищем внутренний мир и гармонию, и чем больше людей будет объединяться ради этой цели, тем быстрее будет происходить духовное развитие всего общества.
Беседу вели Леонид Хомяков, Наталья Середа.
Желающих творить будущее приглашаем в команду Станислава Лосева
P.S. Команда Станислава Лосева ищет партнеров, единомышленников, волонтеров, меценатов, всех кого заинтересует идея концепции новейшей деревни и построения реально действующего центра на базе имения в живописном селе Тубольцы, Черкасской области. Эта ячейка будет включать:
- Ферму
- Садоводство
- Центр реабилитации ветеранов и пострадавших от войны
- Духовный ретрит-центр
- Инновационная мастерская для воплощения новых идей и продуктов
- Дома для специалистов и членов проекта и прочее.
Для реализации замысла необходимы: архитекторы, мастера строительных специальностей, журналисты, пиарщики, айтишники, дизайнеры, психологи и представители других профессий.
Обращайтесь непосредственно к Станиславу Ивановичу [email protected]
Страница Facebook: https://www.facebook.com/akademicLosev
