Вроде бы приятное слово «конфлюэнция». В чем же кроется причина для беспокойства? Дело в том, что человеку, чей партнер живет в этом состоянии, всегда невыносимо сложно. «Мы хотим красивую свадьбу», «Мы любим сыр с плесенью» — самый близкий человек уже перестает говорить: «Я хочу» или «Мне нравится». Говоря простым языком, пара превращается в «скованных одной цепью».
Конфлюэнция — слияние личности одного человека с другим человеком. Это понятие ввел основатель гештальт-психологии Фредерик Перлз. Когда вы сливаетесь с другим настолько, что начинаете жить не свою жизнь, а его или ее. Одна из причин болезненности выхода из ситуации – страх утратить близость. Тому, кто попал в эти сети, сложно определять свои собственные чувства, желания и потребности.
Обычно «мы» говорят молодые мамы по отношению к себе и к младенцу. Ведь самый первый близкий контакт у ребенка происходит с мамой. И мама тоже считает свое маленькое чадо частью себя. В этом возрасте так и должно быть. Но затем, когда происходит сепарация малыша от родителей, то эти периоды взросления должны прожить обе стороны. Если в детстве не произошло правильного отделения ребенка от матери, то в будущем могут возникнуть проблемы в уже взрослых отношениях из-за патологической конфлюэнции.
Какие признаки конфлюэнции?
- Стремление решить проблемы другого человека за него
- Трудности в осознании причин конфликтов в отношениях
- Отождествление себя с другим человеком
- Часто употребление «мы», я не «я»
- Сложность в осознании собственных чувств
- Панический страх одиночества
Как справиться с конфлюэнцией?
1. Это сложный защитный механизм психики, с которым тяжело справиться самостоятельно. Лучше обратиться к опытному психотерапевту, который поможет найти истоки проблемы и быстрее все решить.
2. Чаще задавайте себе вопрос: «Чего я хочу в данный момент?» Постепенно возвращайте свое сознание к себе. Учитесь понимать собственные чувства и желания.
3. Когда вы говорите «мы», то неосознанно перекладываете свою ответственность на другого. Возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки. Этого достаточно, чтобы идти к своим мечтам и целям. И, самое главное, становиться счастливыми.
4. Ищите различия во вкусах и увлечениях своих и любимого человека. Если муж говорит, что ему не нравится ваша новая прическа, остановитесь и подумайте. Вам тоже действительно не нравится, как вы выглядите, или вы переносите ощущения другого человека на себя.
5. Человек, который себя любит и уважает, всегда знает, чего он хочет. Поработайте над самооценкой. Изучайте себя и свои потребности. Это процесс непростой, но очень увлекательный!
